1日3食をやめなさい!

著者：内海聡

食べ過ぎに対する警告です。獅子丸もここ数年で元々朝食を抜いていましたので受け入れやすい内容でした。朝食抜きは実践できていますが、実は1食の食事量が多過ぎる問題があるのですが(汗)

著者は1.5食/日程度が良いと述べています。

クローン病やIBDの方にありがちと思われる「○○」を食べてよい、よりは、「○○」を食べない方が良いと考えるべき、とも述べています。

皆さんにもぜひ読んで欲しいと思います。

amazon | 楽天 | 商品 link確認日21/9/26