紹介

著者：新谷弘実 世界で大腸カメラでポリープを切除した医師の書いた本です。数々の患者の腸を大腸カメラで見てきているので説得力があります。 細胞の便秘、消化管での便秘が非常に良くないとあります。 乳製品や動物性たんぱく質が身...

著者：内海聡 現役の医師が書いた本です。大雑把に言って、救急医療以外は病院にかかってはいけないと述べられています。 クローン病にも当てはまる内容です。というより、獅子丸は早くこの本に出会いたかった(涙)。そうすれば、小腸がここ...

著者：内海聡 食べ過ぎに対する警告です。獅子丸もここ数年で元々朝食を抜いていましたので受け入れやすい内容でした。朝食抜きは実践できていますが、実は1食の食事量が多過ぎる問題があるのですが(汗) 著者は1.5食/日程度が良いと述...

副題：「第二の人生」を幸福に過ごすために フィット・フォー・ライフの訳者が著者である本です。内容は重複していますが、こちらも一読に値します。むしろ、前半のくどい部分がないだけ読みやすいかも知れません。 親しい友人からフィット・...

人間は果食動物である、果物を後から食べると体の中で腐る、など衝撃的な内容です。 体には3つのサイクルあるので、食事を摂取・消化する時間は昼の12時から夜の8時が最適、とのこと。　12～20時：摂取・消化　20～04時：同化　04～1...

田七人参は、よく聞く「朝鮮人参」よりも効果が高いと言われます。血流改善に役立つと言われています。 獅子丸は協和食研の田七人参を愛用しています。タブレットになっており服用しやすいです。 amazon | 楽天 | 商品 link...

黒にんにくはポリフェノールがたっぷりで、 熟成・発酵させることで通常のにんにくのなんと 約8倍のポリフェノールが含まれる、とのことです。血をさらさらにする効果があるとも言われています。 また、黒にんにくは食物繊維のかたまりと言える ...

獅子丸はよく味噌汁の代わりにひしお汁を飲みます。お椀にスプーン1山のひしおを入れてお湯を注ぐだけであり簡単です。その上に発酵食品ですので身体にも良いと思います。 ひしおは自分で作ります。大きめの容器にこのひしおの糀を入れて醤油と水を...

栄養摂取で大切なものはミネラルであることの記載された書籍を先日紹介しました。 この書籍で取り上げられている報告書がありマクガバン・レポートと言われています。このレポートを取り上げたサイトを発見しましたので紹介 します。 ...

主治医のクリニックで植物ミネラル栄養素療法が大切との書籍を読みました。 カルシウムとマグネシウムが2:1の比率が大切とのことです。その他にも大切なミネラルがあるのですが、亜鉛等は別のサプリを服用しているので、カルシウムとマグネシウム...