おからパウダー・玄米粉ホットケーキ

砂糖も卵も肉魚も不使用！糠臭いけど精製していない玄米で栄養満点！

☆2枚分

●おからパウダー 10g・・・生おからなら50g

●玄米粉 150g

●BP(アルミ不使用) 小さじ1

●塩麴 1つまみ

●オリーブ油 大さじ1

●豆乳 200g

出来上がり後、好みでバター、ジャム、はちみつ等

調理法

ボウルにおからパウダーを入れる
玄米粉を追加する
塩麴・オリーブ油を追加する
豆乳を入れる・・・混ぜながら量を確認しました
熱したフライパンに少量のオリーブ湯を敷いて焼く。中火4分、ひっくり返して弱火8分ほど。
出来上がり♪

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