紹介 ひしおの糀(はな)
獅子丸はよく味噌汁の代わりにひしお汁を飲みます。お椀にスプーン1山のひしおを入れてお湯を注ぐだけであり簡単です。その上に発酵食品ですので身体にも良いと思います。
ひしおは自分で作ります。大きめの容器にこのひしおの糀を入れて醤油と水を...
紹介 調理法 鳥胸肉ホイル焼
●鳥胸肉 1枚
●玉ねぎ 1/2個
◎ポン酢 少々
・塩麴 少々
・バター 少々
調理法
アルミ箔にスライスした玉ねぎを乗せ、削ぎ切りした鳥胸肉を乗せ、(左)ポン酢、(右)塩麴+バターを乗せる
ア...
調理法 生おから・米粉ホットケーキ
☆2人分
●生おから 120g
●米粉 120g
●BP(アルミ不使用) 小さじ1
●てんさい糖 大さじ2
●粗塩 1つまみ
◎卵 1個
◎豆乳ヨーグルト 30g
◎水 40g
出来上...
調理法 玄米赤飯・再
・有機玄米 1/4合弱
・玄米餅米 3/4合弱
・小豆 20g
・水 1.0合目盛
調理法
・小豆を少量の水で10分ほど弱火で煮る。煮汁は捨てない。煮汁は小豆より少ない量だった
・両方の玄米を洗って水に...
紹介 マクガバン・レポート
栄養摂取で大切なものはミネラルであることの記載された書籍を先日紹介しました。
この書籍で取り上げられている報告書がありマクガバン・レポートと言われています。このレポートを取り上げたサイトを発見しましたので紹介 します。
...
紹介 小林製薬の栄養補助食品 カルシウムMg
主治医のクリニックで植物ミネラル栄養素療法が大切との書籍を読みました。
カルシウムとマグネシウムが2:1の比率が大切とのことです。その他にも大切なミネラルがあるのですが、亜鉛等は別のサプリを服用しているので、カルシウムとマグネシウム...
調剤薬とサプリ 2020年4月頃
○調剤薬
・オースギのオウギ末M 2.5g
・ブシ末(調剤用) 1g
・オースギ桂枝加芍薬湯エキスG 7.5g
・ツムラ牛車腎気丸エキス顆粒(医療用) 7.5g
・ビオスリー配合錠 6錠
・クエン酸第一...
調剤薬とサプリ 2020年3月頃
○調剤薬
・オースギのオウギ末M 2.5g
・ブシ末(調剤用) 1g
・オースギ桂枝加芍薬湯エキスG 7.5g
・ツムラ牛車腎気丸エキス顆粒(医療用) 7.5g
・ビオスリー配合錠 6錠
・クエン酸第一...
調剤薬とサプリ 2020年2月頃
○調剤薬
・オースギのオウギ末M 2.5g
・ブシ末(調剤用) 1g
・オースギ桂枝加芍薬湯エキスG 7.5g
・ツムラ牛車腎気丸エキス顆粒(医療用) 7.5g
・ビオスリー配合錠 6錠
・クエン酸第一...
調剤薬とサプリ 2020年1月頃
○調剤薬
・オースギのオウギ末M 2g
・ブシ末(調剤用) 1g
・オースギ桂枝加芍薬湯エキスG 7.5g
・ツムラ牛車腎気丸エキス顆粒(医療用) 7.5g
・ビオスリー配合錠 6錠
・クエン酸第一鉄N...